Ингредиент
Магний
Найдено статей: 5
-
Формы магния: глицинат vs малат vs треонат vs цитрат — полный разбор
Какая форма магния для чего лучше. Биодоступность, проникновение через ГЭБ, кишечная переносимость — научный сравнительный анализ 8 форм.
5 мин чтения • 0 PubMed -
Магний и стресс: почему дефицит магния делает вас тревожным
Связь между дефицитом магния, кортизолом и тревогой. Лучшие формы магния для нервной системы.
7 мин чтения • 2 PubMed -
Магний для сна и тревожности: научный обзор эффективности добавок при
Анализ клинических исследований о влиянии магниевой терапии на качество сна и уровень тревожности. Дозировки, механизмы действия и доказательная база для использования
12 мин чтения • 3 PubMed -
Магний глицинат vs цитрат vs малат: какая форма лучше усваивается
Научное сравнение форм магния: биодоступность глицината, цитрата, малата, L-треоната, оротата. Данные РКИ по тревоге, сну, мигрени, спортивному восстановлению.
8 мин чтения • 6 PubMed -
Магний и стресс: дефицит у 80% россиян — что говорит наука
Почему 80% россиян испытывают дефицит магния, как он связан со стрессом и тревожностью, и какие формы магния реально работают по данным PubMed.
8 мин чтения • 5 PubMed