Красота кожи
Кожа — самый большой орган, и её состояние напрямую отражает статус питания. Коллаген I типа составляет 80% дермы — с возраста 25 лет его синтез снижается на 1% в год. Гидролизованный морской коллаген с биодоступностью до 90% восполняет дефицит аминокислот (глицин, пролин, гидроксипролин). Витамин C — незаменимый кофактор пролилгидроксилазы, без него синтез коллагена невозможен. Биотин (витамин B7) необходим для синтеза кератина — базового белка кожи, волос и ногтей. Регулярный приём в течение 90 дней даёт измеримое улучшение увлажнённости, упругости и снижение глубины морщин по валидированным шкалам.
Рекомендуемые добавки
§ Научная база · дозировки · ссылки PubMed
Морской коллаген (гидролизованный)
Мета-анализ de Miranda 2021 (11 RCT): улучшение увлажнённости, эластичности, снижение морщин за 90 дней.
ПодробнееВитамин C
Кофактор синтеза коллагена; антиоксидант против UV-индуцированного старения кожи.
ПодробнееБиотин (витамин B7)
Дефицит вызывает ломкость ногтей и выпадение волос; добавка показана при клиническом дефиците.
ПодробнееПротокол приёма
§ Расписание · суточная схема
Готов начать?