Гид покупателя
Как выбрать Пробиотики
Пробиотики — живые микроорганизмы, которые при правильном применении улучшают микробиом кишечника. Два ключевых рода с наибольшей доказательной базой: Lactobacillus (тонкий кишечник, иммунитет) и Bifidobacterium (толстый кишечник, пищеварение).
КОЕ (колониеобразующие единицы) — главная метрика. Минимально эффективная доза для большинства показаний — 10 млрд КОЕ. Для восстановления после антибиотиков — 20–50 млрд КОЕ с несколькими штаммами. Важно: число КОЕ должно быть гарантировано до конца срока годности, а не "в момент производства".
Кислотоустойчивая капсула (MДRС или энтеросолюбильная) защищает бактерии от желудочного сока. Без неё до 90% бактерий погибает до кишечника. Это критически важный параметр при выборе.
На что обратить внимание
-
Минимум 10 млрд КОЕ для базового эффекта, 20–50 млрд — при восстановлении после антибиотиков.
-
Кислотоустойчивые капсулы (MДRС/энтеросолюбильные) защищают бактерии от желудка.
-
КОЕ должно быть гарантировано до конца срока, а не "в момент производства".
-
Несколько штаммов Lactobacillus + Bifidobacterium эффективнее монокультуры.
-
Храните в холодильнике после вскрытия: температура выше +25°C убивает бактерии.
Готовы выбрать?
Смотрите рейтинги Soul Way по отзывам реальных покупателей — объективная оценка по формуле рейтинг × ln(кол-во отзывов).