Гейнер высокобелковый для набора массы банан 1500г

Что внутри

Гейнер высокобелковый от Soul Way — это калорийно насыщенный порошок, предназначенный для поддержки положительного азотистого баланса при интенсивных силовых нагрузках. В одной порции (100 г) содержится 45 г белка, 38 г углеводов и 8 г жиров, что обеспечивает около 550 ккал. Основные активные компоненты — концентрат сывороточного белка и смесь углеводов, включающая мальтодекстрин и овсянку. Продукт ориентирован на лиц, которым необходимо увеличить энергетический и белковый баланс для мышечного роста, особенно при недостаточном потреблении пищи или высоком уровне расхода калорий. Дозировка лейцина в порции соответствует порогу, необходимому для стимуляции синтеза мышечного белка через mTOR-путь. Продукт не содержит искусственных подсластителей, но включает сухое молоко как источник жиров и минералов.

Разбор по ингредиентам

Сывороточный протеин (концентрат) — Whey Protein Concentrate — 45 г/порция — Evidence A
Концентрат сывороточного белка содержит 70–80% чистого белка, остальное — лактоза и жиры. В этой дозе присутствует около 2,5 г лейцина, что соответствует минимальной пороговой концентрации для активации mTOR-киназы — ключевого регулятора синтеза мышечного белка. Дозировка выбрана для обеспечения достаточного стимула после тренировки, когда потребность в аминокислотах возрастает. Концентрат используется вместо изолятов или гидролизатов, поскольку его более медленная скорость усвоения позволяет поддерживать аминокислотный поток в течение 2–3 часов, что полезно при длительных восстановительных циклах. Дополнительно концентрат сохраняет биологически активные фракции, такие как лактоферрин и иммуноглобулины, которые могут поддерживать иммунную функцию при высоких нагрузках.

Мальтодекстрин — C₆H₁₀O₅)n — 25 г/порция — Evidence B
Это высокоочищенный полисахарид, получаемый из кукурузного крахмала. Обладает высоким гликемическим индексом и быстро повышает уровень глюкозы в крови, стимулируя инсулин. Инсулин снижает катаболизм мышц и способствует транспорту аминокислот в клетки. В сочетании с белком мальтодекстрин усиливает усвоение аминокислот, особенно лейцина. Его дозировка в 25 г обеспечивает достаточный инсулиновый ответ без резкого пика, который мог бы спровоцировать гипогликемию после тренировки. Это оптимальный компромисс между скоростью восстановления гликогена и минимизацией жирового накопления.

Овсянка (измельчённая) — Avena sativa — 13 г/порция — Evidence B
Овсянка обеспечивает медленно усваиваемые углеводы, включая бета-глюканы. Её роль — поддержание стабильного уровня глюкозы в течение нескольких часов после приёма, что снижает риск переключения организма на катаболизм белка как источника энергии. Бета-глюканы также могут модулировать иммунный ответ, снижая воспаление после тяжёлых тренировок. В дозе 13 г она не вносит значительной калорийности, но обеспечивает объём и текстуру, улучшая насыщение. Её использование в гейнере — не маркетинг, а функциональное решение для пролонгированного высвобождения энергии.

Сухое молоко — Milk Powder — 10 г/порция — Evidence C
Источник насыщенных жиров, кальция и фосфора. Жиры в нём замедляют опорожнение желудка, продлевая время усвоения белка. Кальций и фосфор поддерживают минерализацию костной ткани, что важно при высоких механических нагрузках. Содержание жиров в порции — около 5 г, что соответствует рекомендациям по балансу макронутриентов при наборе массы. Отсутствие добавления растительных масел делает состав более предсказуемым с точки зрения окислительной стабильности.

Витамины и минералы (A, C, E, цинк, железо) — Evidence B
Добавлены в дозах, соответствующих 10–30% от суточной нормы. Их цель — поддержка антиоксидантной защиты и иммунного статуса при повышенном окислительном стрессе. Цинк участвует в синтезе тестостерона, железо — в транспорте кислорода. Не являются основными активами, но выполняют поддерживающую функцию.

Качество и стандарты

Концентрат сывороточного белка — это не гидролизат и не изолят, а стандартный концентрат с содержанием белка около 75–80%. Форма не хелатная, не модифицированная. В составе отсутствуют искусственные ароматизаторы, красители и подсластители типа сукралозы. Используется натуральный аромат банана и подсластитель стевия. Технология производства — спрей-сушка, что сохраняет биологическую активность белка. Нет фальсификатов, таких как соевый или яичный белок в составе.

Синергии и совместимость

Продукт хорошо сочетается с креатином моногидратом — 5 г/день усиливают накопление мышечного гликогена и повышают силовые показатели. Витамин D3 в дозе 1000–2000 МЕ/сут может усиливать усвоение кальция из сухого молока. Не рекомендуется сочетать с терапевтическими дозами инсулина или препаратами, влияющими на глюкозный обмен — риск гипогликемии. Также избегать одновременного приёма с высокими дозами антиоксидантов (например, витамин C более 1 г), поскольку они могут подавлять адаптацию к тренировкам.