Гейнер высокобелковый для набора мышечной массы бисквит 1500 гр

Что внутри

Гейнер высокобелковый «Gain-O-Rama» — это энергетически насыщенный пищевой продукт, предназначенный для поддержки мышечного восстановления и прироста сухой массы при интенсивных силовых нагрузках. В одной порции (100 г) содержится 45 г белка, преимущественно из сывороточного концентрата, и 38 г углеводов — смесь мальтодекстрина и овсянки. Дозировка лейцина в порции достигает 2,5 г, что соответствует пороговому уровню для активации mTOR-механизма синтеза мышечного белка. Продукт также содержит насыщенные жиры из молока и овсянки, а также добавленные микроэлементы: кальций, железо, цинк и витамины A, C, E. Подходит для взрослых с высокой физической нагрузкой, нуждающихся в повышенном поступлении белка и энергии. Не предназначен для людей с непереносимостью лактозы или аллергией на молочные белки.

Разбор по ингредиентам

Сывороточный протеин (концентрат) — Whey Protein Concentrate — 45 г/порция — Evidence A
Концентрат сывороточного белка содержит 70–80% белка, остальное — лактоза и жиры. В отличие от изолята, он сохраняет биологически активные фракции, такие как лактоферрин и иммуноглобулины. При дозе 45 г обеспечивается достаточное количество всех девяти незаменимых аминокислот, включая лейцин — ключевой стимулятор синтеза миофиламентов через mTOR. Эта дозировка соответствует рекомендациям для людей с массой тела 70–90 кг, выполняющих силовые тренировки 4–6 раз в неделю. Меньшие дозы не обеспечивают полной активации анаболических путей, а более высокие — не приводят к дополнительному приросту мышечной массы.

Мальтодекстрин — C₆H₁₀O₅)n — 25 г/порция — Evidence B
Это полисахарид, получаемый путём гидролиза крахмала. Его высокий гликемический индекс обеспечивает быстрый подъём уровня глюкозы в крови, что способствует восстановлению гликогена после тренировки. В сочетании с белком мальтодекстрин снижает катаболизм мышц за счёт стимуляции инсулинового ответа. В этой формуле его дозировка оптимизирована для обеспечения энергетического баланса без резкого скачка инсулина — слишком высокая дозировка могла бы вызвать жировую накопление, а слишком низкая — не восполнить истощённые запасы.

Овсянка (хлопья) — Avena sativa — 13 г/порция — Evidence B
Овсяные хлопья добавляют медленно усваиваемые углеводы, снижая общую скорость освобождения глюкозы и продлевая энергетический эффект. В отличие от мальтодекстрина, они содержат бета-глюкан — растворимую клетчатку, способную модулировать инсулиновый ответ. В сочетании с сывороткой овсянка снижает пиковый уровень инсулина, улучшая метаболическую стабильность. Доза в 13 г обеспечивает достаточную объёмную нагрузку для насыщения без чрезмерного увеличения калорийности.

Сухое молоко — Whole Milk Powder — 10 г/порция — Evidence C
Источник насыщенных жиров, лактозы и кальция. В этой формуле его роль — улучшить текстуру, добавить жирные кислоты для энергетической плотности и повысить биодоступность жирорастворимых витаминов. Дозировка минимальна — достаточно для стабилизации состава, но не превышает порог, при котором лактоза может вызывать дискомфорт.

Витамины и минералы (A, C, E, цинк, кальций) — Evidence B
Добавлены в количествах, соответствующих 15–20% от суточной нормы. Их функция — поддержка иммунного статуса и костной ткани при повышенных нагрузках. Цинк участвует в синтезе тестостерона, кальций — в мышечном сокращении. Не являются основной целью продукта, но повышают его функциональную устойчивость.

Качество и стандарты

Продукт использует концентрат сывороточного белка WAS-80 — форму, характеризующуюся содержанием 80% белка и сохранёнными фракциями, такими как лактоферрин. Нет гидролизата или изолята — это означает, что белок не подвергался экстремальной обработке. Углеводы — чистые, без искусственных подсластителей или красителей. Жиры получены исключительно из молочных и злаковых источников, без транс-жиров. Отсутствуют загустители типа карбоксиметилцеллюлозы или эмульгаторы. Состав минималистичен, но функционален.

Синергии и совместимость

Продукт хорошо сочетается с креатином моногидратом — добавление 5 г/день усиливает накопление энергетических запасов в мышцах. Витамин D3 может повышать усвоение кальция, добавленного в состав. Не рекомендуется сочетать с терапевтическими дозами антиоксидантов (например, высокие дозы витамина E или NAC) — они могут подавлять адаптационные сигналы, вызванные тренировкой. Также избегайте совместного приёма с препаратами, снижающими уровень инсулина — они ослабляют анаболический эффект углеводов.