Протеин сывороточный вишня для набора массы 900г

Что внутри

Продукт представляет собой концентрат сывороточного белка, дополненный минеральным премиксом и ароматизаторами для улучшения вкуса. Основная задача — обеспечить высокодозированный вход белка и микроэлементов в период повышенной потребности, например, после силовой тренировки или в фазе калорийного избытка для поддержания мышечной массы. Ключевые активные компоненты: сывороточный протеин концентрат (20,1 г на порцию), магний цитрат (66 мг/порцию) и железо фумарат (2,34 мг/порцию). Продукт ориентирован на взрослых мужчин и женщин, ведущих регулярную силовую активность, с целью поддержания анаболической среды и восполнения дефицита микроэлементов, связанных с повышенной физической нагрузкой. Не предназначен для детей, беременных или кормящих женщин.

Разбор по ингредиентам

Сывороточный протеин концентрат — Whey protein concentrate — 20,1 г/порция — Evidence A
Это фракция сыворотки, оставшаяся после удаления части лактозы и жиров. Содержит все девять незаменимых аминокислот, включая лейцин — ключевой активатор mTOR-пути. Доза в 20,1 г обеспечивает около 2,1–2,3 г лейцина на порцию, что соответствует минимальной пороговой дозе для стимуляции синтеза мышечного белка после тренировки. Концентрат выбран не случайно: он сохраняет биологически активные фракции, такие как иммуноглобулины и лактоферрин, в отличие от гидролизата. При этом его стоимость ниже изолята, а биодоступность остается высокой. В этой формуле он служит основным источником азота для мышечной реконструкции.

Сыворотка деминерализованная — Demineralized whey — не указана явно, но присутствует в составе как вспомогательный компонент — Evidence B
Деминерализованная сыворотка представляет собой очищенную от минералов фракцию молочной сыворотки, используемую для улучшения растворимости и текстуры порошка. Она не вносит значительной доли белка или энергии, но снижает вероятность комкования при разведении. Её присутствие указывает на технологическую оптимизацию, а не на добавление питательной ценности. В данном продукте она служит лишь носителем для основного белка и подсластителя, не влияя на физиологический эффект.

Порошок банана — Banana powder — не указано количество, только как ароматизатор — Evidence C
Используется исключительно для придания вкуса и аромата. Не содержит достаточного количества калия или углеводов для физиологического воздействия. Его роль — психологическая: улучшение восприятия вкуса, что повышает приверженность к приёму. Нет доказательств, что он влияет на анаболизм или восстановление. Его добавление не увеличивает питательную ценность, но снижает потребность в искусственных ароматизаторах.

Магний цитрат — Magnesium citrate — 66 мг/порция — Evidence A
Форма с высокой биодоступностью, часто используемая в спортивном питании для поддержания мышечной функции. Магний участвует в более чем 300 ферментативных реакциях, включая синтез АТФ. Дозировка 66 мг соответствует примерно 20% суточной потребности и достаточна для компенсации потерь через пот, особенно при длительных тренировках. Не оказывает слабительного эффекта, как хлорид, и не требует дополнительных кofакторов.

Железо фумарат — Ferrous fumarate — 2,34 мг/порция — Evidence A
Форма железа с высоким содержанием элементарного железа и хорошей усвояемостью. В условиях интенсивных нагрузок, особенно у женщин, дефицит железа может снижать транспорт кислорода и выносливость. Доза в 2,34 мг соответствует примерно половине суточной потребности для женщин и 25% — для мужчин. Не вызывает тошноты при приёме с пищей, что важно для продуктов, употребляемых до или после тренировки.

Цинк цитрат — Zinc citrate — 1,41 мг/порция — Evidence A
Цинк участвует в синтезе тестостерона и поддержании иммунной функции. Цитратная форма обеспечивает стабильную биодоступность без раздражения ЖКТ. Доза 1,41 мг — это около 15% суточной нормы. Достаточно для поддержания, но недостаточно для терапевтического эффекта. В сочетании с магнием и железом формирует минеральный трио, часто дефицитный у спортсменов.

Качество и стандарты

Используется концентрат, а не гидролизат или изолят — это означает сохранение натуральной структуры белка и его биоактивных фракций. Минералы представлены в цитратной и фумаратной формах, обеспечивающих лучшую усвояемость по сравнению с оксидами. Отсутствуют наполнители, такие как крахмал или целлюлоза. Подсластитель — сукралоза, не метаболизируется и не влияет на гликемический индекс. Форма продукта — сухой порошок, стабильный при хранении, без добавления консервантов.

Синергии и совместимость

Продукт хорошо сочетается с углеводами, так как инсулин усиливает транспорт аминокислот в мышцы. Употребление с медленными углеводами (овсянка, коричневый рис) после тренировки повышает анаболический ответ. Не рекомендуется сочетать с препаратами кальция или тетрациклиновыми антибиотиками — они снижают усвоение цинка и железа. Кофеин в больших дозах может усиливать диурез, увеличивая потери магния — при длительном применении стоит контролировать баланс.