Витамин Д3 для иммунитета и костей 120 капсул

Что внутри

Это пищевая добавка, содержащая холекальциферол — форму витамина D3 — в дозировке 2000 МЕ на порцию. Продукт предназначен для поддержания оптимального уровня витамина D в организме при недостаточном солнечном воздействии или ограниченном поступлении из пищи. Основная задача — поддержание иммунной функции и метаболизма костной ткани. Витамин D3 активируется в печени и почках, после чего регулирует экспрессию более двухсот генов через витамин D-рецептор. Подходит людям с низким уровнем 25(OH)D в крови, лицам, проживающим в северных широтах, пожилым и тем, кто избегает прямого солнечного света. Дополнительных активных компонентов в составе нет.

Разбор по ингредиентам

Витамин D3 — cholecalciferol — 2000 МЕ — Evidence A

Холекальциферол — это форма витамина D, синтезируемая в коже под действием ультрафиолета B и поступающая с животной пищей. После перорального приёма он транспортируется в печень, где гидроксилируется до 25-гидроксивитамина D, затем в почках — до активной формы кальцитриола. Кальцитриол связывается с ядерным рецептором VDR, регулируя транскрипцию генов, отвечающих за кальциевый гомеостаз и иммунную реакцию. В дозировке 2000 МЕ он способен поддерживать уровень 25(OH)D в диапазоне 40–60 нг/мл у большинства взрослых при отсутствии солнечного света, что соответствует рекомендациям Института медицины США для поддержания костной плотности и снижения риска инфекций. Эта доза не вызывает токсичности при длительном применении у здоровых людей и достаточна для коррекции дефицита, выявляемого у 40–60% населения в умеренных широтах. Превышение дозы не увеличивает пользу, а при наличии гиперкальциемии или почечной недостаточности может быть рискованным.

Качество и стандарты

Форма холекальциферола — чистый, не эмульгированный и не гидролизованный порошок, полученный из овечьей шерсти или ланолина. Биодоступность соответствует стандартам для жирорастворимых витаминов: усвоение зависит от наличия жиров в пище, однако капсульная форма с масляной основой обеспечивает стабильную абсорбцию. В составе отсутствуют наполнители, консерванты, красители и стабилизаторы. Капсулы изготовлены из гидроксипропилметилцеллюлозы — растительной оболочки, не содержащей глютена и животных компонентов. Производство проходит контроль на содержание тяжёлых металлов и микробиологическую чистоту, но не сертифицировано по GMP в США или ЕС.

Синергии и совместимость

Витамин D3 усиливает усвоение кальция и магния, поэтому его эффективность повышается при одновременном приёме этих минералов. Магний необходим для активации витамина D, а его дефицит снижает конверсию холекальциферола в кальцитриол. Кальций в дозе 500–1000 мг/сутки может быть полезен при поддержании костной массы, особенно у пожилых. Не рекомендуется комбинировать с высокими дозами витамина A (ретинола) — они могут конкурировать за одни и те же рецепторы, потенциально снижая эффективность D3. Приём с глюкокортикостероидами, антиэпилептиками или противогрибковыми препаратами (например, кетоконазолом) может снижать уровень витамина D за счёт индукции метаболических ферментов. Не сочетается с препаратами, повышающими уровень кальция в крови — такими как кальцитонин или тиазидные диуретики — без медицинского контроля.