Гейнер высокобелковый / шоколад / 1500 гр 15 порций

Что внутри

Гейнер высокобелковый от Soul Way — это энергетически насыщенный продукт, предназначенный для поддержки мышечного восстановления и увеличения энергетического баланса при интенсивных физических нагрузках. В одной порции (100 г) содержится 49 г белка, 38 г углеводов и 550 ккал. Основу белковой составляющей составляет концентрат сывороточного протеина — полноценный источник всех девяти незаменимых аминокислот, включая 2.5 г лейцина на порцию. Углеводы представлены смесью мальтодекстрина и овсянки, обеспечивающей как быстрое, так и пролонгированное высвобождение глюкозы. Добавлены сухое молоко и минерально-витаминный комплекс для поддержки метаболических функций. Продукт ориентирован на атлетов с высокой калорийной потребностью, людей в фазе набора массы или восстановления после травм, где требуется значительный прирост протеинового синтеза и восполнение гликогена.

Разбор по ингредиентам

Сывороточный протеин (концентрат) — Whey Protein Concentrate — 45 г/порция — Evidence A.
Концентрат сывороточного белка содержит 70–80% протеина, остальное — лактоза и жиры. Его аминокислотный профиль близок к человеческому, что обеспечивает высокую биологическую ценность. Лейцин в дозе 2.5 г на порцию активирует mTOR-путь, ключевой регулятор синтеза мышечного белка. Эта дозировка соответствует пороговой концентрации, необходимой для стимуляции миофибриллярного синтеза после тренировки. В отличие от изолятов, концентрат сохраняет биологически активные фракции — лактоферрин, иммуноглобулины — которые могут влиять на иммунный статус, но не являются основным механизмом действия в данном продукте. Его роль — обеспечить быстрый и полный аминокислотный ответ.

Мальтодекстрин — C₆H₁₀O₅)n — 25 г/порция — Evidence B.
Это полисахарид, полученный из кукурузного крахмала. Его низкая молекулярная масса и высокий гликемический индекс позволяют быстро повышать уровень глюкозы в крови. В контексте гейнера мальтодекстрин служит для быстрой реконструкции мышечного гликогена после тренировки, снижая катаболизм и ускоряя восстановление. Его дозировка в 25 г обеспечивает достаточный прилив энергии без резкого инсулинового спайка, который мог бы вызвать последующий гипогликемический откат. Сочетание с медленными углеводами делает этот эффект устойчивым.

Овсянка (хлопья) — Avena sativa — 13 г/порция — Evidence B.
Овсяные хлопья содержат бета-глюканы, растворимую клетчатку и медленно усвояемые полисахариды. В данном продукте они выступают как пролонгированный источник энергии, стабилизируя уровень глюкозы в течение 2–3 часов после приёма. Это снижает потребность в дополнительных перекусах и поддерживает анаболическую среду. Бета-глюканы также модулируют иммунный ответ, но в такой дозе их влияние на иммунитет незначительно. Основная функция — смягчение гликемического отклика и улучшение насыщения.

Сухое молоко — Milk Powder — 12 г/порция — Evidence B.
Предоставляет насыщенные жиры, кальций и дополнительный белок (казеин). Казеин образует плотные флокулы в желудке, замедляя всасывание аминокислот. Это создаёт плавный, продолжительный поток лейцина в кровь — важен для поддержания синтеза белка между приёмами пищи. Кальций в дозе ~300 мг/порцию поддерживает костную ткань, особенно при высоком белковом питании. Жирная фракция улучшает вкус и растворимость, но не является целевой добавкой.

Витамины A, C, E и цинк — A, C, E, Zn — витаминные комплексы — Evidence C.
Добавлены для поддержки антиоксидантной защиты и иммунного статуса. Цинк участвует в синтезе тестостерона и заживлении тканей. Витамины A, C, E защищают мембраны мышечных клеток от окислительного стресса. Дозировки соответствуют РДА, но не превышают безопасных пределов. Их роль — вспомогательная, не влияет напрямую на анаболизм.

Качество и стандарты

Протеин представлен в виде концентрата, а не гидролизата или изолята — это означает сохранение природной структуры белковых фракций, но и наличие лактозы. Нет искусственных подсластителей, красителей или загустителей в виде ксантановой камеди. Углеводы — чистые, без добавления фруктозы или кукурузного сиропа. Минерально-витаминный комплекс добавлен в форме цитратов и ацетатов, обеспечивающих хорошую биодоступность. Отсутствуют эмульгаторы, стабилизаторы и ароматизаторы на основе искусственных соединений.

Синергии и совместимость

Продукт хорошо сочетается с креатином моногидратом — улучшает накопление энергетических резервов в мышцах. Кофеин перед тренировкой не мешает усвоению, но может усиливать диурез. Не рекомендуется сочетать с высокими дозами кальция или железа из других источников — возможна конкуренция за транспортные механизмы. При приёме антибиотиков (тетрациклины) следует соблюдать интервал в 2–3 часа, так как кальций снижает их абсорбцию. Алкоголь — подавляет синтез белка, снижая эффективность продукта.