Набор витаминов Магний B6 + Омега 3 + Витамин Д3

Что внутри

Этот продукт представляет собой комбинированный пищевой дополняющий состав, предназначенный для поддержки мышечного восстановления, нейромодуляции и метаболической стабильности. В одной порции содержится 7 г смеси бранч-цепных аминокислот — лейцин, изолейцин и валин в соотношении 2:1:1 — плюс 200 мг магния в форме бисглицинатной соли, 500 МЕ витамина D3 и 10 мг пиридоксина (витамин B6). Формула сконцентрирована на трёх ключевых функциях: стимуляции синтеза мышечных белков через лейцин-опосредованную активацию mTORC1, снижение центральной усталости за счёт модуляции серотониновой передачи и поддержание электролитного баланса с участием магния и витамина D. Подходит для лиц, выполняющих регулярные силовые или выносливые нагрузки, испытывающих дефицит витамина D или хроническую усталость, а также для тех, кто нуждается в коррекции глюкозного метаболизма. Не является заменой полноценному питанию, а служит целенаправленным дополнением к диете с недостаточным потреблением этих компонентов.

Разбор по ингредиентам

BCAA (лейцин, изолейцин, валин) — Leucine, Isoleucine, Valine — 7 г — Evidence B. Смесь трёх бранч-цепных аминокислот действует как триггер для анаболических путей. Лейцин напрямую активирует комплекс mTORC1, запуская трансляцию мРНК и синтез мышечных белков. Изолейцин повышает чувствительность к инсулину, усиливая захват глюкозы в мышечных клетках через транслокацию GLUT4. Валин снижает концентрацию триптофана в мозге, конкурируя за транспорт через гематоэнцефалический барьер, что уменьшает синтез серотонина и замедляет развитие центральной усталости. Дозировка в 7 г обеспечивает пороговый уровень лейцина — около 2,5 г на порцию — необходимый для максимальной активации mTORC1, при этом сохраняется баланс между изолейцином и валином для поддержания метаболической устойчивости.

Магний — Magnesium — 200 мг — Evidence B. В форме бисглицинатной соли обладает высокой биодоступностью и минимальным слабительным эффектом. Магний участвует в более чем 300 ферментативных реакциях, включая синтез АТФ и регуляцию нейромедиаторов. В данном контексте он стабилизирует мембранный потенциал нейронов, снижает тонус симпатической нервной системы и участвует в метаболизме витамина D. Дозировка 200 мг соответствует рекомендациям для взрослых с умеренной физической нагрузкой, обеспечивая достаточный уровень кофактора без риска перегрузки почек или нарушения электролитного баланса.

Витамин D3 — Cholecalciferol — 500 МЕ — Evidence B. Витамин D3 превращается в печени и почках в активную форму кальцитриол, регулирующую экспрессию более 200 генов. В рамках этого продукта он усиливает абсорбцию кальция и фосфора, поддерживает мышечную функцию через рецепторы VDR в скелетных мышцах и модулирует иммунный ответ. Доза 500 МЕ выбрана как низкая, но устойчивая — достаточная для поддержания сывороточного уровня 25(OH)D выше 30 нг/мл у большинства людей при умеренном солнечном воздействии, без риска гиперкальциемии. Эта доза оптимальна для долгосрочного приёма в сочетании с магнием, поскольку последний необходим для активации витамина D.

Витамин B6 (пиридоксин) — Pyridoxine — 10 мг — Evidence B. В форме пиридоксина служит кофактором для более чем 150 ферментов, включая трансаминазы и декарбоксилазы. В данном продукте он катализирует превращение триптофана в серотонин и гистамин, но при этом усиливает метаболизм BCAA через трансаминирование. Доза 10 мг достаточна для поддержания функции ферментов, участвующих в катаболизме аминокислот и синтезе гема, без риска нейротоксичности. Усиливает эффективность магния и витамина D3, участвуя в их метаболической активации.

Качество и стандарты

Все компоненты представлены в высокобиодоступных формах: магний — бисглицинат, витамин D3 — холекальциферол, BCAA — гидролизаты с высокой степенью очистки. Продукт не содержит наполнителей, сахаров, искусственных ароматизаторов или консервантов. Капсулы изготовлены из гидроксипропилметилцеллюлозы, без животных производных. Производство проходит по стандартам GMP и подтверждается сертификатами анализа на тяжёлые металлы и микробиологическую чистоту.

Синергии и совместимость

Продукт хорошо сочетается с белковыми источниками, так как BCAA требуют наличия других аминокислот для полноценного синтеза белка. Магний и витамин D3 усиливают друг друга — магний необходим для активации витамина D, а D3 повышает абсорбцию магния. Нежелательно сочетать с препаратами кальция в высоких дозах — риск гиперкальциемии. Не рекомендуется совмещать с антидепрессантами из группы СИОЗС без медицинского контроля, поскольку B6 и валин могут влиять на серотониновую систему.