Протеин сывороточный белковый коктейль для набора мышечной массы 3 пакета 3060 г 102 порции,

Что внутри

Продукт представляет собой сывороточный белковый коктейль, предназначенный для поддержки мышечного анаболизма при интенсивных физических нагрузках. Основной активный компонент — концентрат сывороточного белка, обеспечивающий 20,1 г полноценного протеина на порцию. Дозировка лейцина в этой порции составляет около 2,3 г — достаточная для активации mTOR-пути синтеза мышечного белка. Дополнительно в состав включены минералы: магний, железо и цинк, восполняющие дефициты, характерные для спортсменов с высокой физической нагрузкой. Продукт ориентирован на взрослых, ведущих регулярную силовую тренировку, и предназначен для использования как дополнение к рациону, а не его замена. Не рекомендуется при беременности, лактации или индивидуальной непереносимости компонентов.

Разбор по ингредиентам

Концентрат сывороточного белка — Whey Protein Concentrate — 20,1 г/порцию — Evidence A.
Это неизолированный, частично очищенный белок сыворотки молока, содержащий 70–80% протеина и небольшое количество лактозы и жиров. Его преимущество — высокая концентрация незаменимых аминокислот, включая лейцин, изолейцин и валин. После перорального приёма он быстро переваривается, доставляя аминокислоты в мышцы в течение 30–60 минут. В дозе 20 г протеина содержится достаточное количество лейцина для стимуляции мускулярного синтеза, что подтверждено метаанализами по сравнению с другими источниками белка. Эта дозировка оптимальна для восстановления после тренировки, не перегружая почечную нагрузку.

Сыворотка деминерализованная — Demineralized Whey — до 15% от массы порции — Evidence B.
Это побочный продукт очистки сыворотки от минералов, остающийся после ультрафильтрации. Его добавление увеличивает общую массу белка без значительного влияния на вкус или пищевую ценность. В данном продукте он служит технологическим наполнителем, позволяющим стабилизировать консистенцию порошка и улучшить растворимость. Деминерализация снижает минеральный фон, что позволяет контролировать дозировки добавленных микроэлементов. Его биологическая активность низка, но он не оказывает отрицательного влияния на усвоение основного белка.

Порошок банана — Banana Powder — до 3% от массы порции — Evidence C.
Используется исключительно как ароматизатор и цветообразующий компонент. Не содержит значимых количеств углеводов или калия в дозировке, применяемой в этом продукте. Его роль — улучшение органолептических свойств без внесения метаболически активных веществ. Дозировка недостаточна для влияния на гликемический индекс или энергетическую ценность. Не оказывает влияния на анаболические процессы.

Магний цитрат, железа фумарат, цинка цитрат — 66 мг Mg, 2,34 мг Fe, 1,41 мг Zn/порцию — Evidence A.
Эти формы выбраны для высокой биодоступности: цитрат магния лучше усваивается, чем оксид; фумарат железа менее раздражающ для ЖКТ. Магний участвует в более чем 300 ферментативных реакциях, включая синтез АТФ. Железо поддерживает транспорт кислорода, критичный для выносливости. Цинк необходим для синтеза тестостерона и заживления тканей. Дозировки соответствуют 20–65% суточной потребности, что актуально при повышенных потерях с потом и потенциальном дефиците у спортсменов.

Качество и стандарты

Продукт использует концентрат сывороточного белка, а не гидролизат или изолят — это снижает стоимость и сохраняет естественный профиль аминокислот. Минералы представлены в хелатных формах, обеспечивающих стабильное усвоение без конкуренции с другими ионами. Отсутствуют искусственные красители, загустители или сахара. Подсластитель — сукралоза, не метаболизируемая, без влияния на инсулин. Технология производства не включает термическую обработку после смешивания, что сохраняет структуру белка.

Синергии и совместимость

Продукт хорошо сочетается с креатином моногидратом — их совместный приём усиливает адаптацию к силовым нагрузкам. Углеводы, потребляемые вместе с протеином (например, после тренировки), повышают инсулиновый ответ и способствуют лучшему усвоению аминокислот. Не рекомендуется сочетать с препаратами железа в высоких дозах — риск перегрузки. При приёме антибиотиков тетрациклинового ряда следует соблюдать интервал в 2–3 часа, так как кальций и магний снижают их биодоступность.