Протеин сывороточный со вкусом кокоса 1020гр

Что внутри

Продукт представляет собой сывороточный протеиновый порошок с добавлением минерального премикса и ароматизатора. Основная функция — обеспечение высококачественного белка для поддержания и восстановления мышечной массы после физической нагрузки. Дозировка в 20,1 г белка на порцию соответствует рекомендованному интервалу для стимуляции синтеза мышечного белка у взрослых. Ключевые компоненты: концентрат сывороточного белка, обеспечивающий полный спектр незаменимых аминокислот, и минеральный премикс с магнием, железом и цинком. Продукт ориентирован на спортсменов, нуждающихся в контролируемом поступлении белка и микроэлементов, особенно при интенсивных тренировках. Не предназначен для замены полноценного питания, а служит дополнением к рациону при повышенных потребностях в белке и минералах.

Разбор по ингредиентам

Сывороточный протеин — Whey protein concentrate — 20,1 г/порцию — Evidence A.
Концентрат сывороточного белка содержит все девять незаменимых аминокислот, включая лейцин в концентрации около 2,5 г на порцию. Лейцин является ключевым активатором пути mTOR, который запускает трансляцию белков в мышечных клетках. Эта дозировка выбрана для достижения порогового уровня стимуляции синтеза мышечного белка, который у взрослых составляет 1,6–2,2 г лейцина в сутки при распределённом приёме. В сочетании с физической нагрузкой, особенно силовой, такая доза позволяет минимизировать белковый распад и поддерживать мышечную массу. Концентрат используется вместо изолята, поскольку при сохранении биологической активности он дешевле и не требует сложной обработки, что снижает риск потери структурных свойств белка.

Сыворотка деминерализованная — Demineralized whey — не указано, но присутствует в составе — Evidence B.
Этот компонент представляет собой очищенную сыворотку, из которой удалены минералы и молочный сахар. Он служит для улучшения растворимости порошка, снижает кристаллизацию при хранении и уменьшает вероятность комкования. Его добавление не влияет на аминокислотный профиль, но повышает стабильность смеси. В данном продукте он используется как технический носитель, позволяющий равномерно распределить ароматизаторы и минералы. Дозировка не критична, но достаточна для обеспечения однородности текстуры. Отсутствие лактозы в значительных количествах делает состав более пригодным для людей с умеренной непереносимостью лактозы.

Порошок банана — Banana powder — не указано, но используется как ароматизатор — Evidence C.
Используется исключительно для придания вкуса и аромата, не содержит значимых количеств углеводов или питательных веществ в данной дозировке. Его добавление позволяет избежать искусственных ароматизаторов, но не влияет на биологическую активность продукта. В составе он присутствует в минимальных количествах — менее 1% от массы порции. Его роль исключительно сенсорная.

Магний цитрат, железа фумарат, цинка цитрат — 66 мг Mg, 2,34 мг Fe, 1,41 мг Zn/порцию — Evidence A.
Минеральный премикс компенсирует дефицит, часто возникающий при интенсивных тренировках. Магний участвует в более чем 300 ферментативных реакциях, включая синтез АТФ. Железо необходимо для транспорта кислорода и окислительного метаболизма. Цинк участвует в синтезе ДНК и гормональной регуляции. Формы хелатные — цитрат и фумарат — обеспечивают лучшую биодоступность по сравнению с оксидами. Дозировки рассчитаны на покрытие 20–30% суточной потребности, что соответствует рекомендациям для активных лиц без риска токсичности.

Качество и стандарты

Форма белка — концентрат, что подразумевает сохранение природной структуры и биологической активности. Минералы представлены в хелатных формах, что повышает их усвоение и снижает риск взаимодействий с другими компонентами. Отсутствуют наполнители, такие как крахмал или целлюлоза. Подсластитель — сукралоза — не метаболизируется и не влияет на гликемический индекс. Технология производства позволяет сохранить аминокислотный профиль без денатурации.

Синергии и совместимость

Продукт хорошо сочетается с углеводами после тренировки — глюкоза или декстроза усиливают инсулиновый ответ, способствуя более эффективному захвату аминокислот мышцами. Креатин моногидрат может применяться одновременно, поскольку не конкурирует за транспортные механизмы. Не рекомендуется совмещать с препаратами железа в высоких дозах или антибиотиками тетрациклинового ряда — они снижают биодоступность цинка и железа. Приём с кальцием может снижать усвоение цинка, поэтому следует избегать одновременного приёма с кальциевыми добавками.